Nếu bạn thường xuyên phải ngồi nhiều, và đang có mỡ bụng.
Thì đây là bí kíp của tôi, mẹo nhỏ đơn giản nhưng nó giúp tôi có cái bụng ít mỡ.
Bạn để một cái đồng hồ bấm giờ nhỏ, có tiếng chuông báo ngay trên bàn làm việc.
Và bấm giờ đếm ngược 1h đồng hồ nó sẽ reo 1 lần.
Mỗi khi nó reo lên, đơn giản là bạn cười 1 cái và sau đó là hít một hơi thật sâu thật nhanh đẩy hơi xuống bụng để bụng của bạn phình to ra hết cỡ, và sau đó bạn thở nhanh ra để bụng xẹp xuống ngay lập tức.
Bạn lặp đi lặp lại động tác này tầm 1 phút thôi là đủ mỏi cơ bụng rồi. hehe.
Động tác nhỏ đơn giản, nhưng nội lực thâm sâu tác động rất lớn đến cơ thể bạn.
Không chỉ đánh tan mỡ bụng, mà còn tăng sự săn chắc cơ bụng và thúc đẩy nội tạng của bạn làm việc chăm chỉ hơn.
Chúc bạn có cơ bụng săn chắc và cơ thể khỏe mạnh.
Hồ Vĩnh Thùy Linh
